西新宿パーソナルトレーニングスタジオamoで姿勢改善講座を受けてきた
こんにちはカレンです。
先日から西新宿パーソナルトレーニングスタジオamoさんで６回の姿勢トレーニング講座を受け始めました。
ブロガー仲間のパーソナルトレーナー青木さんがたまたま姿勢トレーニングの講座を行うことを知った私はすぐに飛びつき、同じくブロガー仲間さんと一緒に受講することになりました。
トレーニングは全部で６回。週に２日を３週に分けて受講します。すでに２回は済みましたが全６回の経過をブログで報告していきたいと思います。
パーソナルトレーニングのメリット
今回初めてパーソナルトレーニングというものを受けてみました。敷居が高そうというイメージがあったのですが、もしトレーニングをするとしたらパーソナルの方がメリットが多いと思いました。
- トレーナーさんにしっかりと見てもらえる
- 成果がわかりやすい
- 予定が合わせやすい
ジムに行ったり自分でやろうとすると、怠惰な部分がでてきたり、独自のやり方で行うので成果がわかりづらくて結局続けられないこともあります。
でもパーソナルの場合は、プロの指導を個人で受けられるので成果が早く感じられやる気も起きてきます。
すべては体に表れる？！
初回のときにトレーナーの青木さんに「カレンさん、ちょっとがんばりすぎてませんか？」と言われ「え？なんでわかるんですか？」と聞くと
「実は体にはすべて表れるんです」とのこと。
実際トレーニング前に全身の写真を撮ったのですが、私の場合は肩に緊張感が出て上がっていて、つま先重心の前のめり傾向にありました。
確かに言われた通り、ちょっとがんばりに無理があるのを自覚していたのでびっくり！青木さんには姿勢や歩きかたでその人の性格などもわかるそう。すごいですよね。
４５分間の集中したトレーニングが終わり、体のしくみや家でもできる簡単な宿題を与えられて１回目は終わりました。
まとめ
トレーナーの青木さん曰く、「心と体は繋がっています」との言葉が印象に残りました。姿勢を見ればその人がわかってしまう・・・ちょっと衝撃的ですが、逆を返せば姿勢を良くすれば心も良くなる？！ことですね。
６回の講座でいろいろな変化が起きそうでとても楽しみです。
私が受講中の姿勢トレーニング講座はすでに受付終了ということですが、パーソナルトレーニングスタジオamoさんでは単発のセッションなどもやっているそうです。夏を前に体と向き合うために興味のあるかたは受けてみてくださいね。おすすめです。
今回お世話になったスタジオはこちら⇩
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