カレン的美容道 冷え性&ストレスのツボ 太衝 〜セルフお灸のススメ〜

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こんにちは

カレンです。

昨日の東京は雨の上寒かったです。

もう心は春なので寒さがつらい。

明後日くらいから暖かくなるそうです。

もう少しの我慢ですね。

 

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さて、今日は久しぶりにお灸のススメ!を書きます。

 

【参照はこちら】

カレン的美容道 万能なツボ 合谷 〜セルフお灸のススメ〜

カレン的美容道 元気になるツボ 掌丹田〜セルフお灸のススメ〜

 

 

今日のおすすめは女性の大敵「冷え症」の方にもオススメのツボです。

場所はここ。

太衝(たいしょう)

IMG_0260

足の甲の、親指と人差し指がまじわるところです。

親指と人差し指の間を指で押さえて行って、

骨のあいだに「つ〜ん」と痛みがある場所。

わかりづらかったらペンなどの細いもので辿っていくと痛みにたどり着きます。

痛みというか人によってはイタ気持ちいい〜場所かも。

 

さて、そんな「たいしょう」さん

こんなツボです。

血流から冷えを改善します。また、肝臓、筋肉、眼といった私達が日頃酷使しているからだの部分と深い関係のある「肝経(かんけい)」という気の流れに属しているため、肉体疲労、精神的ストレス、眼精疲労、肝臓の疲れでもこのツボを押すと痛いことがあります。特に冷えでは、へこんだ感じがしたり、冷めたく感じたりします。(参照 http://www.kyushin.co.jp/advice/advice_e02.html)

頭痛、冷え、のぼせ、不眠、心の悩み、肩コリ、疲れ目、二日酔い

に効果的。

わたしも、このツボにお灸は毎回欠かせません。

冷え症気味の、

女性には特に大切なツボですね。

場所的にも置きやすいのでセルフお灸初心者の方にもすえやすい場所です。

よく瞑想するときにロウソクの炎をじーとみると良いっていうのですが、

ここにお灸をおいて、膝を抱えて、じ〜〜〜〜っとお灸の小さな熱を

眺めているだけでも落ち着きます。

そんな癒し効果もあるかも(笑)

【karen’s point】

最近実感しているのは、お灸はやはり毎日ちょっとずつでも続けることが大切ですね。

忙しかったり、他のことで頭がいっぱいだったりするとき、

「だからこそ」のお灸だなと思います。

続けていきましょう!

 

 

 

【セルフお灸関連記事はこちら⇩】

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