ダイエットの味方！グレープフルーツのデトックス作用にびっくり。

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おはようございます。

カレンです。

最近はすっかり食系から美容系ブログになってきていますが、

どうぞよろしくお願いします。

５月から毎朝体重を測ることを再開しました。

再開したというのは、以前毎日測っていたのですがある時期から計らなくなり、

結局体重が増えて怖くて計らなくなったという事情です。

毎朝、体重を測るとわかるのが体内の水分の変動。

おとといは食事量は何も変わらないのに、１キロくらい増えていてびっくりしました。

でも今朝測ると１．５キロ減ってました。

なぜ？

これはおそらく昨日の朝グレープフルーツを食べたためです。

グレープフルーツって利尿作用があるから、

むくみや体内の水分調整の役割もあってダイエットにも良い食べ物なんですよね。

おかげで昨日は頻繁にお手洗いに行くことになり

結果無駄な水分が体から出て体重も減りました。

ただ、水も１リットルくらい並行して飲んだので、

無駄な水分が代謝されたのかなとも思います。

グレープフルーツのデトックス作用にびっくりしちゃいました。

というわけで今朝もグレープフルーツを食べました（笑）

以前は体重が１キロ増えたりするとギョッと！してしまったけど

人間の体って無駄な水分も溜まっていることがあるので１キロくらいは変動しても気にしなくなりました。

逆に余計な水分が溜まってるんだなと自覚してデトックスを意識した方がいいですね。

ちょっと水分溜まってるな〜ってときはグレープフルーツがオススメですよ。

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