つながらないといけないのかな？

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コロナパニックの自粛の影響で、

人との繋がりが少なくなっているから、

「SNSやオンラインで繋がりましょう」と

あちこちで言われているんだけど、

なんかそれも、

人によって違うんじゃない？と思うんですよね。

たしかに精神衛生上は人と繋がることで不安を解消したり、

リラックス効果もあったりするかもしれないんだけど、

別に繋がらなくても平気っていう人や、

人間関係にうんざりしている人は

むしろこのソーシャルディスタンスを歓迎して、

自分の世界に没頭すればいいと思うんですよ。

もちろん繋がりたい人は

SNSでもなんでも繋がった方がメンタル的にも健全だし

しばらく連絡してなかった人に

「元気？」くらいのご機嫌伺いすれば相手も喜びますよ。

ただ、つながらなきゃいけないわけじゃない。

今って人間の本性が出やすい時なので

下手につながると「え〜そういう人だったんだ・・・」

てなる可能性もあるので注意が必要です。

こういう時に外側に何かを求めすぎちゃうと

後からリバウンドがくるかもしれませんしね。

だから自分（内側）とのつながりの方が大事なのかもしれません。

カレン的にオススメなのが「書くこと」です。

別に誰かに読ませるためのものじゃなくていいですよ。

怒りでも不安でもちょっとした出来事でも空想でもなんでも、

自分の頭の中にあるものを文字にするってだけでいいと思います。

それだけでセルフケアになるのでメンタル的にはよいはずです。

外側とつながる必要は絶対ではないけれど、

自分とつながるのは必須です。

「つながろう！」的な感覚についていけない人はぜひお試しください。

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