
つながらないといけないのかな?
コロナパニックの自粛の影響で、
人との繋がりが少なくなっているから、
「SNSやオンラインで繋がりましょう」と
あちこちで言われているんだけど、
なんかそれも、
人によって違うんじゃない?と思うんですよね。
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たしかに精神衛生上は人と繋がることで不安を解消したり、
リラックス効果もあったりするかもしれないんだけど、
別に繋がらなくても平気っていう人や、
人間関係にうんざりしている人は
むしろこのソーシャルディスタンスを歓迎して、
自分の世界に没頭すればいいと思うんですよ。
もちろん繋がりたい人は
SNSでもなんでも繋がった方がメンタル的にも健全だし
しばらく連絡してなかった人に
「元気?」くらいのご機嫌伺いすれば相手も喜びますよ。
ただ、つながらなきゃいけないわけじゃない。
今って人間の本性が出やすい時なので
下手につながると「え〜そういう人だったんだ・・・」
てなる可能性もあるので注意が必要です。
こういう時に外側に何かを求めすぎちゃうと
後からリバウンドがくるかもしれませんしね。
だから自分(内側)とのつながりの方が大事なのかもしれません。
カレン的にオススメなのが「書くこと」です。
別に誰かに読ませるためのものじゃなくていいですよ。
怒りでも不安でもちょっとした出来事でも空想でもなんでも、
自分の頭の中にあるものを文字にするってだけでいいと思います。
それだけでセルフケアになるのでメンタル的にはよいはずです。
外側とつながる必要は絶対ではないけれど、
自分とつながるのは必須です。
「つながろう!」的な感覚についていけない人はぜひお試しください。
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