夏バテしたのでマカと亜鉛と黒酢を買ってみました

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こんにちはカレンです。

連日の猛暑と、オリンピックの寝不足からか、

日本列島、総お疲れモードのような感じではないでしょうか？

私、毎年夏バテになることはなかったのですが、

数日前から「もしかして夏バテじゃない？」という結論に至りました。

食事はとっているものの、なんだかバテバテ感があって、

どうやら「ミネラル不足」だったみたいです。

普段はビタミンCを崇めていたのですが、

これだけじゃこの夏の暑さの疲労感は太刀打ちできずに

急遽サプリと黒酢を買っちゃいました。

黒酢はリピートしてる内堀醸造さんの黒酢。

たっぷり入っていて、飲みやすいので気に入っています。

これを大さじ２〜３杯分を炭酸水で割って飲み始めました。

サプリはこちら。

マカって男性が飲むものだと思ってたけど、

女性も飲んだほうがいいようなことをネットで見かけたので。

そしてこちらは亜鉛だけのサプリ。

ついでに女性には必須と言われる「鉄」も。

これはラムネみたいになっているので、水がなくても噛んで飲み込むことができるタイプで飲みやすいです。

【karen’s point】

食事はとっていても、栄養は以外と取れていなかったり、

尿や汗で流れていったりしまっているのですよね。

最近あまり気にかけていなかったので、

しばらく健康ブームになりそうです。

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